IMG_6896 2.jpg
 

Good Enough –
att LEVA MER

  • En föreläsning som på ett enkelt och lättsamt sätt inspirerar till att hitta balans i vardagen, ha roligt på vägen och må gott.

  • Motiverar till att våga förändra för en hållbar hälsa.

  • Ger en större förståelse för hur vår kropp och hjärna fungerar vid stress samt verktyg för att hantera och förebygga stresspåslag.

  • Praktiska och enkla övningar – Mindfulness.

  • Vad säger senaste forskningen om vår hjärna och fysisk aktivitet?

  • Multitasking – hur effektivt är det att ha många bollar i luften? 

  • Värdet av att prioritera.

  • Hur går det att stärka teamkänslan och jobba som ett VI?

  • Förebygga långtidssjukskrivningar.

  • Mina egna erfarenheter av utmattningsproblematik och sjukskrivning.

  • Det lilla ger stora resultat på lång sikt –det räcker att vara Good Enough.

 

En balanserad VÄRKlighet

Hur fungerar vår kropp vid stress och smärta? Kan vi påverka och hjälpa oss själv för att må lite bättre och öka vår livskvalité?

Praktiska mindfulnessövningar och tips varvar med teori utifrån vetenskap och personliga erfarenheter av utmattningsproblematik och långvarig smärta.

För offert kontakta Ulrika Berntsson 070-7631514 eller i mailformuläret nedan.

 
IMG_8113.jpg









GOOD ENOUGH - att LEVA MER

IMG_3960_2.jpg









EN BALANSERAD VÄRKlighet