Ibland är det skönt att prata med någon utomstående om det som är svårt att hantera på egen hand.

Kanske känner du dig nedstämd, orolig och har svårt att få ihop vardagen. Det kan vara relationer som skaver eller tankar som snurrar runt. Långvarig smärta och stress som är svår att hantera eller ett beteende du längtar efter att förändra. Oavsett vad du brottas med är du varmt välkommen att kontakta mig.

Samtalsformen jag använder heter ACT, Acceptance & Commitment Therapy, och är en beteende- och upplevelsebaserad terapimetod ofta kallad tredje vågens KBT.

I ACT tränar man sig på att vara mer medvetet närvarande, medkännande och accepterande mot sig själv och livet. Forskning visar att ACT som behandlingsform är hjälpsam och användbar vid stress, ångest och långvarig smärta.

Samtal är möjliga på flera olika sätt.

​

• Vi ses på min mottagning på Smögen, en rofylld miljö, granne med havet

• Walk & Talk - samtal i naturen

• Digitala samtal på Teams

En samtalssession är 60 minuter oavsett hur vi träffas.